Как бы ни складывалась наша жизнь, на пути к цели всегда возникают препятствия. Как преодолеть трудности и не сдаться?

Как говорят, трудности нас закаляют. Благодаря им, мы становимся сильнее. Конечно, при условии, что мы их преодолеваем.

Трудности позволяют нам аккумулировать все наши силы на реализацию наших желаний и сделать бросок вперед. Как говорят психологи, именно в критической ситуации, у человека идет такой огромный выброс энергии, что он способен снести все на своем пути, поэтому цели реализуются намного быстрее. Почему? Очень просто:

Человек способен четко увидеть свою цель,
- знать, что его цель - это то, что ему нужно,
- верить в то, что он с ней справится.

А эти компоненты очень важны в преодолении препятствий.

Когда наша жизнь течет спокойно и плавно – это отлично, но до поры до времени. Как говорится, все хорошо, но чего-то не хватает. Человеку нужны всплески эмоций, иначе не бывает движения вперед. Трудности – двигатель прогресса.

Трудности вносят позитив в нашу жизнь, особенно от осознания их преодоления. Мы становимся увереннее в себе, и со спокойной решимостью идем дальше.

Предлагаю 10 способов, как преодолеть трудности.

1.Не нужно избегать проблем и трудностей. Они все равно будут. Просто нужно относиться к ним, как к естественному проявлению жизни и возможности проявить свои лучшие качества.

5.Трудности развивают вашу находчивость. И вроде, не было выхода, а появился. А если еще проявить смекалку, то все получится в лучшем виде.

6.Помните, что не только у вас возникают трудности. С этим сталкиваются все. И если это могут преодолеть другие, почему бы не попробовать и вам?

7.Мыслите позитивно. Как мне сказал мой друг: «Наталья, у тебя в любой ситуации все хорошо: «ножи не наточены – дети не порежутся, из окна дует – свежий воздух в доме». Конечно, розовые очки надевать не нужно, но постоянно переживать из-за мелких проблем не стоит. В жизни бывают ситуации и похуже.

8.Не зацикливайтесь на проблеме, не перемалывайте ее в голове, а постарайтесь решить. И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше для вас же.

9.Не настраивайтесь на провал никогда. Иначе, зачем начинать то, что заведомо закончится скоро? Как настроитесь, так и будет. Мысли материальны, как ни крути.

10.И еще, если у вас трудности, и вы с ними справляетесь, значит впереди вас ждут новые возможности, новые шансы. Постарайтесь их не упустить!

Желаю вам удачного преодоления трудностей. Пусть всегда сопровождает вас!

Бесплатная книга

Как свести с ума мужчину всего за 7дней

Скорей поймай "золотую рыбку"

Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу".

Неприятности и трудные периоды бывали в жизни у всех: дела на работе, в личной жизни, в организме (своем и у близких), не всегда лучезарны. А иногда все находит на нас, как цунами: сокращения на работе, ребенок попал в плохую компанию, забарахлило сердце, муж изменяет… Как пережить тяжелый период в жизни и не потерять себя? В первую очередь, помнить, что вы у себя одни.

Стадии переживания

Для того, чтобы понять, как пережить трудности в жизни, нужно понять, какие эмоциональные этапы проходит человек, попавший в тяжелую ситуацию.

Для начала лирическое отступление. У всех у нас был тяжелый период в жизни и особенно ощутимо больно было в юности, когда буквально все кажется концом света: проваленный экзамен, безответная любовь, прыщи на лбу…Теперь вы все вспоминаете это как какие-то мелочи, и воспринимаете жизнь более по взрослому. Так вот, спустя годы вы и нынешнее время безденежья или проблем с ребенком будете вспоминать через дымку других эмоций. Но даже в юности можно осознавать, что жизнь может быть и хуже.

Так, у одной подруги автора, Натальи, была тяжелая юность: у нее почти не было друзей, в школе над ней просто издевались, семья была очень бедная, потому родители были озлоблены, в том числе на саму Наташу, а она в 15 лет носила рваное нижнее белье и бабушкины обноски. Плюс в учебе не блистала, а чем-то другим заниматься возможности не было: ни хрупкое здоровье Наташи, ни финансы семьи не позволяли ходить в какой-либо кружок, да и времени не было: по восемь уроков в день…Все это казалось Наталье безвыходной ситуацией, одиночество и голод (настоящие, а не придуманные) донимали каждый день и выхода девушка не видела.

Она подумывала о самоубийстве и единственной отдушиной у нее были прогулки раз в неделю…А в это время соседка Наташи, Лера, девушка из обеспеченной семьи, популярная и красивая, в те же 16 лет боролась с лейкемией, и у нее не было возможности ни общаться с друзьями, ни наслаждаться обеспеченной жизнью, ни заниматься в любимом театральном кружке, ни даже гулять по воскресеньям: вся жизнь в больнице и тяжелейшее лечение. Вскоре болезнь отняла у Леры даже жизнь…И уже её семье пришлось пережить смерть юной девушки. Действительно, у вас могло быть и хуже, а значит, нужно взять и ПЕРЕЖИТЬ все, что на вас навалилось…По взрослому.

Период I. Отрицание

Это тот самый момент, когда мы не хотим со своей бедой жить, боимся завтрашнего дня и принятия очевидного. Обычно в этот момент нам приходится вступать в совершенно другую действительность, не похожую на ту, что была раньше. Мы не признаем наличие неразрешимого (или очень трудно разрешимого) противоречия. Этот период продолжается от пары минут и до нескольких лет. Понимая, что беда случилась и однажды ощутимо даст о себе знать (или уже дала знать), мы живем, угнетаемые постоянным страхом и депрессией.

Что здесь важно?

В первую очередь, не спрятать в песок голову. Если у сына проблемы с психикой или наркотиками, отрицать это чревато, а упущенное время здесь опасно. Кроме того, не стоит путать настоящую беду с кучкой неприятностей или опасений, которые нам подкидывает богатая фантазия. Если беда случилась, она не мелкая и сидит в нашей душе огромной занозой.

Если же беда случилась внезапно, но она поправима, важно начинать решение проблемы не сразу же, когда вы еще в состоянии шока, а хотя бы через день, когда вы провели ночь с бедой.

Компенсация и признание того, что случилось

В этот период мы просим о помощи и не понимаем, как дальше жить, не хотим думать о будущем и пытаемся как-то отвлечься.

Признав горе, мы переживаем очень сильный стресс. В это время в нас все бурлит, но на какие-либо действия мы не способны, так как в организме одновременно работают и процессы возбуждения, и торможение. Это состояние нам досталось от животных предков, которые таким образом переживали опасность и сохраняли силу для бегства. Не каждый организм такое выдержит и за работу берется подсознание, которое ищет выход, например обращает наше внимание на другую сферу, где трудностей нет.

Выход негативу находится в каких-то разговорах, хлопотах или просто прогулке. Подсознание вытесняет таким образом все мучающие нас мысли и вопросы. Здесь важно позволить подсознание поработать, то есть, отвлечься от прошедшего: знайте, что невроз возникает не из-за трудного периода в жизни, а из-за того, что мы себя накручиваем.

Что важно в этот период? Не отвлекаться при помощи искусственных и сильных раздражителей, то есть, алкоголя или наркотиков. В этом случае вы снова получите замкнутый круг

Следующий этап — агрессия

Об этом этапе часто повествуют в латиноамериканских сериала и видеоклипах во всем мире: лирическому герою-героине изменяет возлюбленный (ая) и герой мстит, убивая и соперника, и любимого человека. Но в жизни все не так романтично. Так, японский юноша, которого уволили с работы, пошел в метро с ножом и размахивал им в толпе- месть за увольнение вылилась в смерть восьми человек…Что происходит в этот период? Беда по прежнему сидит в душе занозой и управляет нами. И тут мы замечаем, что у нас все плохо, а всех вокруг все как раньше. Вот здесь и рождается агрессия. Человек может направлять её на самого себя, воспринимая беду, как собственную вину и убеждаясь в своей ущербности. Так и подрывается вера в себя.

Если же самооценка высокая, человек срывается на окружающих, пытаясь понизить их уровень существования и сделать так, чтобы тем, у кого все в порядке, стало хуже.

Что делать на этом этапе? Главное — не застревать здесь. Анализируйте произошедшее, меняйте себя, что угодно, только не застревайте в своей агрессии.

Перепроживание

Мы начинаем перепроживать свою беду, перепроговаривать её и делиться с близкими (или не очень. Это уже выздоровление, а перепроживая и рассказывая, мы делаем горе не таким значительным. Если рассказать про свою беду несколько раз, она уже не кажется страшной. Также мы в эти моменты снимаем с себя мнимую (или настоящую) вину за произошедшее. Собственно, именно поэтому существует целая каста психотерапевтов. Сейчас самый раз найти хорошего, кстати.

Что здесь важно? Снова-таки не застревать и не давить на жалость, иначе вы превратитесь в энергетического вампира. При этом важно, чтобы поддержка у вас все-таки была. Если нет близкого (или близких), которые способны сопереживать, можете проговаривать на форумах и в интернете, да даже незнакомому, но доброму человеку. Кстати, хорошо, если среди знакомых у вас есть те, кто подобное пережили: они лучше подскажут, как быть.

Также в этот период можно помогать еще более несчастным людям. Хорошо, если вы кому-то поможете. Это действительно вытягивает из пропасти и возвращает на место потерянную самооценку.

Новое рождение

Мы учимся жить со своей бедой самостоятельно. Наша задача – превратить нашу занозу в новую часть самих себя. Тут можно много наговорить штампов и про то, что то, что нас не убивает, и про то, то мы стали сильнее после трудного периода. Нет, это теперь на всю жизнь и строите вы её уже без беды. Просто весь трудный период в жизни можно воспринимать, как перерождение.

Одна знакомая автора, к сожалению, потеряла за год всю свою семью: погибли родители, не стало деда, потом и бабушки. Состояние её было…сами понимаете… но так вышло, что девушка, которая долго боролась с бесплодием, через несколько месяцев после трагических событий, наконец, забеременела… К сожалению, не можем мы вернуть ушедших близких и не в силах вернуть семью или работу, поэтому сосредоточьтесь на сохранении своего здоровья и личной значимости, воспитании ребенка или освоении новой профессии.

Сколько было случаев в разгар мирового кризиса, когда оставшиеся без работы находили себя в том, что считали просто хобби. К сожалению, мы не можем вернуть утраченное, но зато в силах создать новое.

Просто советы

• Не преувеличивайте ваши трудности. Возможно, к вам в гости пришла не беда, а просто неприятности, с которыми нужно просто справиться.

Да и как трудности их не воспринимайте. Это просто маленькая ступенька к той жизни, какую вы заслуживаете;

• Даже если вам одиноко, есть сильные и умные люди. Обращайтесь именно к ним;
• Как ни банально, но любую ситуацию воспринимайте, как есть, если хотите, как неизбежное зло. От того, что мы будем страдать или злиться, другой она не станет. Даже если вы не найдете никаких положительных моментов или объяснений своей трагедии, не нужно доводить себя до состояния нервного срыва. Ничего вы так не обретете, а себя потеряете. Это такая же грустная потеря, как и любая другая…
• Лучше сдаться, чем биться об стену

Нас всю жизнь учили быть сильными, превознося это непонятное качество, как очень хорошее. На самом деле, невозможно объяснить многие тяжелые жизненные ситуации и трагедии. Но если попытки найти объяснение мы оставим, то на место напряжения придет тишина, а в ней легко услышать подсказку. Не атакуйте стены, а принимайте их;

• Приучите себя радоваться. На самом деле, это привычка – радоваться. Некоторые психологи полагают, что если у человека мозг не привык получать позитивную информацию или хорошие новости, то нет и нейронных путей для их самостоятельного создания. Тренируйте мозг всегда. Для этого учитесь задавать позитивные вопросы: что в этом опыте есть хорошего? Так можно изменить свои мысли и научиться благодарности;
• Помните, что все плохое в жизни не менее ценно, чем хорошее;
• Переносим свое внимание на других.

Да, многие на себе зациклены, но можно пожелать чего-нибудь хорошего ближнему, пусть даже вы его не знаете. Если мы сосредоточимся на окружающих, то поймем, что у них могут быть точно такие же трудности и беды, как и у нас.

Характер

В жизни человека очень часто возникают трудности. Без них не обходится ни одно серьезное событие. Кажется, что они всегда возникают внезапно, без каких бы то ни было оснований. Редко кто бывает по-настоящему готов к возникающим жизненным перипетиям. Каким-либо достижениям всегда предшествуют определенные сложности.

Способы преодоления жизненных трудностей

Многие люди склонны опускать руки и впадать в отчаяние, сталкиваясь с малейшими неудачами. Имея такой подход, невозможно ничего добиться. Ведь расписавшись в собственном бессилии, мы теряем способность радоваться, жить полноценно. Умение бороться с возникающими препятствиями относится к числу ключевых моментов. Как преодолеть трудности? Попробуем разобраться.

Отношение к сложностям

Это важный шаг, который, безусловно, оказывает мощное влияние на мировоззрение человека. Отношение к происходящим событиям определяет то, как личность в итоге предпочитает действовать, на что направляет свои усилия. Нужно принять на веру, что трудности всегда будут в жизни, их не удастся избежать никому. Надо не бежать от сложностей, а учиться их преодолевать. Когда сформировано адекватное отношение к самому себе, не придется зря страдать и строить какие-то невообразимые ожидания. Отношение к сложностям показывает, насколько индивид в действительности готов с ними бороться. Если постоянно избегать любых препятствий, будет невозможно ничему научиться. Только проходя через значимые преграды, мы можем полноценно двигаться вперед к своим целям.

Формирование силы воли

Само понятие силы воли многих заставляет задуматься о наличии так называемого внутреннего стержня. Имея сильный характер, человек не просто имеет возможность справиться с трудностями, но еще и победить свои внутренние страхи. Формирование силы воли происходит путем волевых усилий, которые определяют дальнейшее продвижение вперед. Когда мы ставим перед собой какую-то цель, то внутри появляются силы для ее реализации. Увлеченность какой-то идеей создает чувство душевной наполненности и сосредоточенности на самом процессе. Чтобы сформировать в себе силу воли, необходимо, прежде всего, принять решение стремиться к чему-то. Нельзя пускать свою жизнь на самотек, надеясь, что все когда-нибудь изменится само собой.

Постепенность

Если какое-то дело не получается выполнить сразу, его стоит разбить на несколько задач, которые будет проще решить поэтапно. Невозможно охватить все сразу по той причине, что не будут учтены многие моменты. Руководствуясь таким подходом, личность получает возможность внутренне расти и совершенствоваться, действительно работать над своим характером. Чем яснее мы себе можем представить результат своих осмысленных действий, тем проще будет реализовывать себя в жизни. Трудности, когда они пройдены правильно, только закаляют, способствуют всестороннему развитию личности. Важно не торопиться, не ставить для себя невыполнимые задачи, а все делать постепенно, согласуясь со своей внутренней сущностью.

Самообладание

Жизненные трудности случаются у всех. В этом нет ничего удивительного или непостижимого. На определенном этапе своего пути вдруг приходит осознание, что необходимо что-то менять в жизни. Тогда человек ищет, пробует новые пути, которые привели бы его к успеху. В некоторых случаях это удается легко, но большинство людей сталкиваются с многочисленными трудностями. Самообладание – это чрезвычайно полезный навык, который позволяет научиться контролировать свои эмоции. Такой человек всегда имеет возможность соотнести свои внутренние резервы с реальностью. Личность с сильным характером справится со многими сложностями судьбы.

Терпимость

Важная составляющая, без которой невозможно в полной мере двигаться вперед. Терпимость часто определяет то, настолько человек готов быть упорным и идти к своей цели, невзирая на препятствия. Жизненные трудности порой подстерегают нас тогда, когда мы меньше всего готовы с ними бороться. То, какая реакция за этим последует, решает, насколько сама личность будет проявлять упорство и целеустремленность. Терпимость во многом позволяет не спасовать, не опустить руки, а начать действовать незамедлительно. Как преодолеть трудности? Нужно для начала научиться от них не убегать. Когда идет отрицание, невозможно оставаться довольным собой, а значит, и преодолевать жизненные трудности.

Расслабление разума

Под этим понятием подразумевается состояние свободы и безмятежности. В некоторых случаях справиться со сложностями помогает метод расслабления разума. Он работает благодаря переключению внимания на какие-то позитивные вещи, которые могут принести радость и душевное удовлетворение. В том случае, когда не удается решить сложный вопрос сразу, лучшим решением было бы расслабиться и попытаться переключиться на позитивные мысли. Жизненные перипетии обязательно указывают на то, что нужно наполниться новым смыслом, обрести душевное равновесие.

Обращение за помощью

Когда с какой-то проблемой не удается справиться самостоятельно, необходимо прибегать к консультации специалиста. В этом случае удастся справиться со многими сложностями, победить в себе сомнения и неуверенность. Обычно привлекают психолога, чтобы решить ту или иную проблему. С таким специалистом можно открыто побеседовать об имеющихся сложностях, выйти на глубокое понимание сути вещей. Обращение за помощью во многом помогает обрести человеку душевное равновесие. Ведь когда решаются внутренние сложности, мы начинаем чувствовать себя намного более счастливыми и удовлетворенными. Многие люди по той или иной причине стесняются обращаться за помощью, считая, что это показатель слабости. На самом деле это не так. Нет ничего глупее, чем отказываться от профессиональной помощи, когда ее найти не так трудно в наше время. Каждый имеет право признать, что в чем-то является некомпетентным и рассчитывать на совет более мудрого и знающего человека. Иногда своевременное обращение за помощью помогает избежать многих нежелательных последствий. Всегда стоит помнить о том, что любые жизненные обстоятельства могут быть преодолены.

Чтение литературы

Погружение в вымышленный мир во многом помогает человеку забыть об имеющихся проблемах. Но не просто отложить их в сторону, а действительно проработать изнутри. Чтение хорошей книги способно подарить не меньше положительных впечатлений, чем встреча с интересной личностью. Все дело в том, что происходит переключение внимания, мозг перестает концентрироваться на имеющихся сложностях. В результате решение иногда приходит достаточно быстро, как будто изнутри души. Накопленный опыт предыдущих поколений запечатлен во многих художественных произведениях. Если человек будет внимательнее относиться к самым незначительным деталям, то сможет понять, к чему следует стремиться дальше и как нужно поступить теперь.

Таким образом, любые сложности нужно обязательно стараться преодолевать. Их нельзя замалчивать или сознательно пытаться игнорировать. Работая над собой, мы становимся сильнее, вырабатываем в себе ответственное отношение к жизни.

█ Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала: - Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
█ █ Неудача не означает, что я неудачник; Она означает, что успех еще впереди. Неудача не означает,что я ничего не добился; Она означает, что я что-то узнал.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Обратитесь к своему дыханию, доверьтесь ему, не пытаясь его контролировать. Нам предстоит обратиться к трудным вопросам, и важно, чтобы вам было удобно...

█ █ Обращайте внимание на любой повод (даже совсем незначительный), который позволит вам ощутить удовольствие. Используйте утвердительные предложения.

█ █ Они приходят тогда, когда ты так сильно сбился с пути, что свет в конце тоннеля стал уже еле различим.

█ █ Жила-была вне времени одна Маленькая Душа, которая сказала однажды Богу: - Я знаю, кто я есть!

█ █ Я говорил с моим внутренним возлюбленным и спросил: почему такая спешка? Ведь мы чувствуем, что есть некая духовная сила, которая любит птиц, животных и насекомых.

█ █ Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой.

█ █ Чем Я создал эту ситуацию? — спрашиваете вы с позиции хозяина. — Я беру на себя ответственность за созданную мной ситуацию.

█ █ Когда мы даем себе второй шанс и получаем немного помощи, очень часто у нас ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

█ █ Отличительной чертой наиболее счастливых людей является способность… преодолевать самые серьезные препятствия. И счастливых людей увольняют с работы, они тоже разоряются, болеют и впадают в депрессию! Как и у всех, у них множество проблем. Но у них есть душевные силы концентрироваться не на проблемах, а на их решении.

█ █ «ПОЧЕМУ я?» «ПОЧЕМУ именно сейчас?» «ПОЧЕМУ она оставила меня в дураках?» Этот вопрос может любого свести с ума.

КНИГИ ПРО ТРУДНОСТИ:

ЦИТАТЫ ПРО ТРУДНОСТИ:

Если ваша жизнь есть борьба со встречным ветром, то прекратите это бессмысленное занятие и используйте время для разговора с самим собой, обдумывания собственной жизни. Тогда можете с удивлением обнаружить, что ветер переменил направление.

Лууле Виилма

Не люблю трудности...
Конфеты люблю!

Ни при каких обстоятельствах не следует терять надежду. Чувство отчаяния — вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим. Напротив, если ум позволяет вам гневаться, то вы утратите покой, даже если окружающий мир будет безмятежным и уютным.

Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола пока ты лежишь.

Шотландская поговорка

Трудности — хорошее дело. Когда все удобно, легко — ну скучно, потому что хочется еще помягче, и чувствуешь, что совсем тебя прямо не тронь, ты ничего уже не можешь вообще. Потому надо воспринимать трудности как лекарство, как спасительное дело, как благо. Петр Мамонов

Шри Шри Рави Шанкар

Никогда ни о чем не сожалей: иногда неприятности случаются во благо, а мечты не исполняются к лучшему.

Все имеет свою причину. Все совершается с какой-то целью, и всякая неудача несет в себе урок. Я осознал, что потери — и личного, и профессионального, и даже духовного свойства — способны существенно раздвинуть горизонты личности. Они ведут к внутреннему росту и дают целый ряд духовных приобретений. Никогда не сожалей о прошлом. Отнесись к нему лучше как к доброму учителю. Робин Шарма

ИСПЫТАНИЯ НАС УЛУЧШАЮТ

Многие полагают, что испытания этой жизни - непременно расплата за прошлые грехи. Но разве металл в горне раскаляют потому, что он нагрешил и должен быть наказан? Не делают ли это для того, чтобы улучшить свойства материала?

Мать Тереза

Превратите неприятности в силу,

способствующую вашему духовному развитию.

С некоторыми ситуациями вы можете справиться, а другие вынуждены терпеть. Например, совершенно неважно, насколько вы огорчены тем, что ваш дом сделан не из золота, — всё равно вы бессильны превратить в золото свои кирпичи. Неважно, насколько вы огорчены тем, что земля — это не небо, — вы не способны превратить землю в небо. И нет смысла беспокоится о подобных вещах. Неважно, как сильно вы огорчены своими проблемами или раздражены всякими мелочами в других людях, здесь нет совершенно никакого повода для беспокойства.

Лама Сопа

Я просила силы - и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня.
Я просила мудрости - и Бог послал мне проблемы, над которыми нужно ломать голову.
Я просила мужества - и Бог послал мне опасности.
Я просила любви - и Бог послал несчастных, которые нуждаются в моей помощи.
Я просила благ - и Бог дал мне возможности.
Я не получила ничего из того, что хотела, но я получила все, что мне было нужно!
Бог услышал мои молитвы…

Мать Тереза.

Взгляните на свои неприятности более широко. Если кто-то в чем-либо обвиняет вас, не отвечайте ему бранью: представьте, что это обвинение ослабляет путы вашей самовлюбленности, а значит, усиливает вашу способность заботиться о других. Этот метод весьма труден в применении, но в случае успеха принесет много пользы.

Далай-Лама

Жизнь дает тебе только такой опыт, который лучше всего способствует эволюции твоего сознания. Как понять, какой именно опыт тебе нужен? Очень просто — такой, который ты проживаешь в данный момент.

Экхарт Толле

Лучшим показателем уровня сознания является умение спокойно относиться к жизненным трудностям.
Неосознанного человека они тянут вниз, в то время как осознанный человек всё более поднимается вверх.

Экхарт Толле

Когда вы просите Бога о вашей проблеме, не давайте Ему инструкций, просто расскажите Ему о ней...

Прежде чем приступить к обсуждению вопроса, как преодолеть трудности в жизни, давайте определимся с понятием трудностей, условно разделим их на категории. Что вы считаете трудностями?

Не секрет, что разные люди относятся к одним и тем же обстоятельствам по-разному. Именно отношение к внешним факторам часто определяет, легко ли человек преодолевает трудности. Условно можно их поделить на:

1. Обстоятельства, серьезно усложняющие жизнь: потеря работы, финансовые затруднения, долги. Возможно, произошло хищение имущества, сгорел дом, украли деньги. Серьезные проблемы со здоровьем, тяжелое заболевание. Стихийные бедствия, катастрофы и прочие жизненные катаклизмы;
2. Ссоры с родными, близкими людьми, непонимание отцов и детей: неуправляемые дети, неадекватные родители. Развод, измена супруга, смерть родного человека. Любые неблагополучные отношения с людьми, которые дороги и близки;
3. Проблемы внутреннего характера: внутренние конфликты, связанные с переходным возрастом (юношеским, кризисы 30, 40 и т.д. лет). Различные нерешенные проблемы межличностного общения, провоцирующие развитие ощущения собственной неполноценности, низкой значимости. Отсутствие доброго, любящего отношения к себе. Неумение любить себя, чувство одиночества, никчемности;
4. Различные неприятности мелкого характера. Бывает, что мелочи накапливаются, создавая ощущение "черной полосы".

Как вы относитесь к возникающим ежедневно неприятностям? Считаете ли, что весь мир ополчился против вас, постоянно обрушивая на вашу голову все новые и новые проблемы? Если есть ощущение загнанности в угол, определенно следует поработать над своим отношением к внешним обстоятельствам.

Для успешного преодоления трудностей контролируйте эмоции!

Прежде всего, задайте себе вопрос, какие испытываете чувства, узнав о новой проблеме. Чувство страха, беспомощности, обреченности или спокойную уверенность, что это поправимо? Очень важно: преодолевая сложные ситуации, сохраняйте невозмутимость, спокойствие, трезвость ума. Как этого достичь?

За один день самовнушения ничего не изменится. Однако постоянный контроль за своими мыслями в течение трех недель приведет к изменению схемы мышления. Доказано, что ход наших мыслей обусловлен химическими процессами в клетках головного мозга. В памяти закрепляется тот "путь", который мысли проходили чаще всего.

Поначалу придется прилагать усилия, чтобы не поддаваться прежним отрицательным эмоциям. Однако делая усилия каждый день, непременно измените негативное мышление на позитивное!

Как относиться к трудностям легко

Расскажу притчу: однажды бедный еврей пришел к раввину за советом. Он жаловался, что беден настолько, что нечем кормить детей, хотя работает весь день не покладая рук. Бедная жена больна и не способна помогать ему в ведении хозяйства. Дети непослушны. А их дом уже грозятся забрать за долги. Что мне делать, спрашивал бедняк. Ведь я выполняю все заветы Бога, приношу пожертвования и возношу молитвы, почему мне Бог не поможет?

Раввин выслушал скорбную речь, молча удалился в соседнюю комнату и вернулся с табличкой в руках. Там он написал следующие слова: "Так будет не всегда". Повесь эту надпись на самом видном месте, повторяй ее всякий раз, когда хочешь пожаловаться на свою судьбу. Бедняк поблагодарил за совет и пошел домой с табличкой в руках.

Через год раввин захотел узнать, как живет бедняк. Оказалось, что он купил дом в богатом городе, владеет огромными землями, плодородными виноградниками, неисчислимыми стадами овец. Этот человек стал весьма уважаемым, а дочерей его взяли в жены знатные жители того города.

Завистливый раввин рассердился. Придя домой, он взял новую деревянную табличку, написал на ней те же слова: "так будет не всегда" и повесил на самом видном месте своего дома.

Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:

Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:

1. Повторяйте себе: "Я это преодолею!" Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
2. Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
3. Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.

Мысленные приемы для преодоления трудностей

На любую мысль о трудностях можно ответить следующим образом:

1. Так будет не всегда (это минует, закончится, пройдет);
2. Я это преодолею;
3. Я с этим справлюсь;
4. Ну и что?

Например:

• я зарабатываю мало. Ответ: так будет не всегда!
• у меня нет второй половинки. Так будет не всегда!
• сильно болею, не могу ходить. Я с этим справлюсь!
• на мой дом упал метеорит. Ну и что? Построю новый!

Надеюсь, вам были полезны мои советы, как преодолеть трудности в жизни. Будьте счастливы, пусть любые невзгоды в жизни обратятся только в полезный опыт.