Девушки по всему миру стремятся добиться совершенства. Одни хотят держаться и вести себя безупречно, другим важнее идеальная внешность. Хотя достичь абсолютного совершенства невозможно, попробуйте сделать хотя бы несколько шагов к идеальной версии себя. При этом не забывайте, что все люди особенные и каждый заслуживает любви к себе как к личности.

Шаги

Как одеваться

Составьте стильный гардероб. Если вы хотите всегда выглядеть женственно и элегантно, собирайте комплекты из классических вещей. Ниже мы приводим список важных вещей, которые стоит добавить в свой гардероб:

• Купите несколько разных джинсов, чтобы носить их в течение недели. Обязательно подберите прямые и расклешенные джинсы, которые хорошо сидят по фигуре, чтобы внести разнообразие в наряды.
• Купите базовые майки, удобные свитера, простые кардиганы и несколько блузок, которые можно было бы надевать по особым случаям. Эти простые вещи можно сочетать между собой и создавать новые образы.
• Будьте осторожны с модными новинками. Возможно, стоит отказаться от покупки вещи, которая сейчас на пике моды, поскольку в следующем году вам уже вряд ли захочется ее надеть.

1. Носите простые украшения. Старайтесь снимать с себя одно украшение, прежде чем выйти из дома. Благодаря этому вы не будете выглядеть вульгарно, а украшения не будут перетягивать на себя все внимание. Носите серьги-гвоздики с бриллиантами, простые серебряные или золотые цепочки с подвесками, а также тонкие браслеты.

   • Крупные украшения могут сделать базовый наряд более интересным. Но не носите крупные колье, серьги и браслеты одновременно.

2. Купите идеальное черное платье. Все девушки знают, что маленькое черное платье - это эталон элегантности. Однако не любое черное платье подойдет - вам нужно будет выбрать особенное. Присматривая платье, помните о следующем:

   Запаситесь колготками. Хотя достичь полной безупречности невозможно, колготки могут сделать ваши ноги практически идеальными. Благодаря колготкам ноги выглядят стройнее, кроме того, они скрывают выступающие вены и дефекты кожи на ногах. Зимой выбирайте плотные вязаные колготки, чтобы ноги не мерзли.

   Купите хорошую обувь. У девушки, которая стремится к идеалу, должна быть классическая обувь на все сезоны. При выборе обуви обращайте внимание на простые модели и цвета, которые подойдут к большинству нарядов. Вам может потребоваться следующая обувь:

   • Купите несколько пар удобных балеток. У вас должны быть черные и нюдовые балетки, а также несколько цветных.
   • На осень и зиму подберите коричневые и черные сапоги.

   Как следить за внешним видом

   1. Уделяйте время личной гигиене. Это позволит вам всегда чувствовать себя чистой и выглядеть отлично. Гигиена - это первое, на что люди обращают внимание, поэтому важно следить за чистотой своего тела. Старайтесь делать следующее каждый день:

      Ухаживайте за кожей. Чистая и сияющая кожа сделает вас неотразимой. Кожа очень чувствительна, поэтому за ней нужно ухаживать должным образом, чтобы она оставалась здоровой. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы кожа всегда выглядела отлично:

      Следите за здоровьем волос. По вашим волосам должно быть видно, что они здоровы и что вы за ними ухаживаете. После душа или ванны не расчесывайте волосы мокрыми, поскольку это может травмировать их. Лучше разделите их гребнем с широкими зубцами и дайте высохнуть естественным путем либо подсушите их феном в режиме холодного обдува.

      Ухаживайте за ногтями. Крайне важно следить за ногтями на руках и ногах, поскольку они могут многое сказать о вашей гигиене. Аккуратно подрезайте или подпиливайте ногти. Если вы красите ногти, делайте это аккуратно. Когда лак начнет откалываться, подкрасьте участки либо смойте лак.

      Придерживайтесь сбалансированного рациона . Полезные продукты помогут вам выглядеть и чувствовать себя отлично. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Такой рацион будет полезен для всего организма, как внутри, так и снаружи. Питательные продукты также позволят вашей коже хорошо выглядеть.

      Не курите. Курение сигарет вызывает множество негативных последний для организма, включая различные заболевания. Сигаретный дым высушивает кожу, вызывает образование морщин и преждевременное старение. Если вы стремитесь к идеальному образу жизни, откажитесь от курения.

   Как вести себя безупречно

   Уважайте всех людей, которые есть в вашей жизни. Будьте вежливы с родственниками, учителями, друзьями и всеми другими людьми. Даже если вы не согласны с взглядами человека или не одобряете его поведение, проявите уважение и воздержитесь от осуждений и резких реакций. Если вы способны принимать разные точки зрения, это значит, что вы зрелый человек. Ведите себя с достоинством, чтобы у вас была возможность принимать уважение от людей, которых вы уважаете сами. Ниже мы приводим несколько советов:

   • Всегда говорите "спасибо" и "пожалуйста".
   • Никогда не говорите о людях плохо.
   • Обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы они обращались с вами.

   1. Работайте над самооценкой. Важно помнить, что идеальных людей нет. Вы будете совершать ошибки, сожалеть о чем-то и понимать, что что-то не удалось. Однако ошибки - это часть человеческой жизни. Не будьте к себе слишком строги и не критикуйте себя в присутствии других людей. Вместо этого размышляйте над своими ошибками, делайте из них выводы и двигайтесь вперед. Не стоит ругать себя каждый день. Если вы будете говорить о себе плохо, другие люди последуют вашему примеру и будут отзываться о вас точно так же.

   2. Вырабатывайте твердые принципы. Принципы задают направление в жизни и не дают принимать плохие решения. Они также становятся частью вашей репутации, и на основании принципов люди делают выводы о вашем характере. Принципы складываются не одномоментно, однако их легко разрушить одним неверным решением.

      • Прислушивайтесь к родителям, бабушкам и дедушкам и другим взрослым и мудрым людям, у которых вы можете чему-то научиться. Они помогут вам понять, как избегать нежелательных ситуаций и принимать правильные решения.
      • Если столкнетесь с конфликтными ситуациями с ровесниками либо окажетесь перед сложным выбором, вспомните о своих принципах и ценностях. Не позволяйте себе принимать плохие решения, о которых вы можете потом пожалеть.

   3. Будьте зрелым человеком. Если вы хотите максимально приблизиться к идеалу, вам стоит научиться вести себя ответственно и уметь справляться с любыми ситуациями на своем пути. Это не значит, что вам нельзя будет расслабиться и повеселиться, однако вы должны будете уметь себя контролировать. В этом вам помогут следующие рекомендации:

      • Не жалуйтесь и не нойте, если что-то идет не так, как вы хотите. Помните, что в жизни бывают несправедливые ситуации, и вы должны научиться справляться с ударами судьбы.
      • Знайте, в чем заключаются ваши обязанности на учебе, дома, перед родителями и друзьями. Взрослые люди знают о своих обязательствах и делают все возможное, чтобы выполнять их. Это означает в том числе помощь по дому, вежливое обращение с друзьями и старательное отношение к учебе.
      Демонстрируйте уверенность в себе. Вы будете очень близки к идеалу, если сможете держаться с уверенностью . Окружающие будут видеть вашу высокую самооценку и будут думать, что вы знаете, как добиться своего. Вам помогут следующие советы:

   4. Будьте скромны. Даже если вы уже близки к идеалу, хвастовство будет отталкивать от вас людей. Нет ничего плохого в том, чтобы гордиться своими достижениями, однако не стоит размахивать ими перед лицом каждого знакомого человека. Это может показаться другим грубым, вульгарным и неуважительным. Не стесняйтесь принимать похвалу и не умаляйте достижения, ради которых вам пришлось много работать, однако делайте это с достоинством и благодарностью.

      • Например, если вы забьете больше всего голов в спортивной игре, радуйтесь этому и принимайте похвалу других. Однако не стоит рассказывать каждому встречному, что ваша команда выиграла исключительно благодаря вам.
      • Делайте комплименты другим, а не соревнуйтесь с другими людьми. Если вы заметили чей-то успех или серьезные усилия, искренне похвалите человека. Это позволит вам продемонстрировать доброту и даст другим понять, что вас не пугает успех других людей.

Несмотря на то, что бытует выражение «красота – вещь индивидуальная», существуют общие критерии красоты. Средства массовой информации на протяжении трех десятков лет навязывали мнение, что идеальная женская фигура соответствует параметрам 90-60-90, но опросы показали, что представление у мужчин о красоте связано с другими критериями. По мнению сильной половины человечества, идеальная девушка должна быть ухожена, сексапильна и обаятельна.

Безусловно, у каждого мужчины свое представление о женской красоте, но если проанализировать предпочтения молодых людей, то можно с уверенностью сказать, что им нравятся девушки со стройной фигурой, но округлыми формами. По мнению мужчин, женщина красива, если у нее пышные волосы, выразительное лицо, длинные ноги, гладкая кожа. Если подробнее говорить о женском лице, то по душе мужскому полу полные губы, темные ресницы, большие широко расставленные глаза, небольшой прямой нос, высокие скулы, маленький подбородок.

Для не обладающих всем комплексом достоинств представительниц слабого пола актуален вопрос: как стать идеальной девушкой внешне? При желании, приложив определенные усилия, можно скорректировать и лицо, и фигуру. Для обретения желанной стройности необходимо взять под контроль свой пищевой рацион. Следует отказаться от фаст фуда, есть в меру и периодически устраивать разгрузочные дни. Также не обойтись без занятий спортом, которые не только способствуют улучшению внешности, но и укрепляют здоровье. Вид спортивных тренировок можно выбрать, исходя из собственных предпочтений, но особенно для девушек полезны плавание, езда на велосипеде, аэробика и другие виды спортивной гимнастики. Красивое тело можно обрести, занимаясь на тренажерах и посещая занятия в танцевальной студии. Подправить недостатки фигуры во многом помогает корректирующее белье.

«Хищный» маникюр вызывает не слишком приятные ассоциации. К тому же у мужчины полагают, что обладательница длинных ногтей не приучена к домашней работе. Гораздо благосклоннее парни воспринимают удлиненные ногти привычной закругленной формы, а вот цвет ногтей для них не столь важен

Несовершенства черт лица зачастую исправляет грамотный макияж, выполненный при помощи качественной косметики. Следует помнить, что декоративная косметика не должна бросаться в глаза, чтобы красота казалась естественной. Если имеется возможность, можно сделать перманентный макияж на веках и губах. Тогда в будни возможно обойтись покраской тушью ресниц и мазком помады на губах. Все без исключения мужчины обращают внимание на ухоженные кисти рук и отлично сделанный маникюр. Хорошо выполненная объемная стрижка, подходящая по типу к лицу, или ухоженные длинные волосы делают женский образ законченным и привлекательным.

Далеко не все девушки обладают длинными от природы ногами. Каблуки не только добавляют сантиметры, но и вносят в облик женственность и грациозность. Важное место при создании образа занимает одежда. Не обязательно иметь обширный гардероб, но входящие в него предметы должны соответствовать модным тенденциям и хорошо компоноваться друг с другом. Если всего два – три года назад в моде был гламур, то в настоящее время основная ставка делается на простоту и гармонию во внешнем облике. Конечно, замечательно, если правильно выбран стиль, но юная девушка или молодая женщина может себе позволить эксперименты в этой области. Самым креативным и смелым по душе придется стиль фьюжн, который представляет собой микс различных модных направлений. Ну и, конечно, красивая улыбка придаст привлекательности и вызовет желание общаться со столь милой и веселой особой.

Некоторые мужчины склонны выбирать женщин и девушек с детским типом лица. Психологи объясняют это тем, что именно такая внешность создает впечатление о слабости, беззащитности ее обладательницы и пробуждает древний инстинкт защитника, покровителя.

Какой бы симпатичной не была девушка, низкая самооценка, лень и безалаберное отношение к собственной внешности превращают ее в существо с расплывшейся фигурой и ничем непримечательным лицом. Стать красивой может любая женщина, необходим только ежедневный труд над собой!

Зачем быть совершенством?

Каждая девушка мечтает быть идеальной женой, матерью, подругой, сестрой. Все мы стремимся к достижению совершенства в работе, учебе, личной жизни и социуме. Мы стремимся к саморазвитию, достижению поставленных задач и это очень здорово. Наши дни не бесцельны, они наполнены смыслом, мы ежедневно движемся к совершенству и, достигая поставленных целей, чувствуем радость, так как не сдались на полпути. Быть идеальной непросто, это тяжкий ежедневный труд, но так приятно становиться каждый день чуточку лучше и быть примером для окружающих.

Идеал для всех разный, но существуют общепринятые, сложившиеся годами в обществе понятия и принципы, которым должна соответствовать идеальная девушка.

Рассмотрим их детальнее.

Как стать идеальной?

Какой же должна быть девушка-идеал? Что нужно делать, чтобы достичь идеала? Над этими вопросами ломают голову многие девчонки, которые решили стать идеальными.

Итак, идеальная девушка:

• не обладает вредными привычками. Идеальная девушка не будет травить свой организм алкоголем и никотином.
• контролирует свой внешний вид. Девушка-совершенство не выйдет на улицу с грязной головой в старом халате, она всегда безупречно выглядит.
• занимается спортом. Йога, пилатес, фитнес, плавание, гольф, занятия в тренажерном зале – вариантов очень много, главное – это вести активный стиль жизни и всегда быть в форме и тонусе.
• эрудированна и всесторонне развита. Девушка-совершенство читает много книг разных жанров и направлений, смотрит фильмы, разгадывает кроссворды и судоку, ребусы и шарады, посещает курсы по изучению испанского языка, техники тайского массажа, кулинарии и садоводства. С такой девчонкой всегда найдешь общую тему, она увлекательный собеседник, у нее замечательное чувство юмора.
• контролирует свою фигуру и питание. Идеальная девушка не питается в кафе быстрого питания, она живет по принципу «я ем для того чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть», ограничения в питании не доходят у нее до крайностей и не раздражают окружающих. Девушка-совершенство ест много свежих фруктов, овощей, пьет витамины, не считает каждую минуту калории.
• идеальная девушка все время улыбается, она источает жизнерадостность и отличное настроение. После общения с такой девчонкой на душе легко и радостно.
• не лжет, не грубит, не хамит, не кричит. Она умеет держать себя, контролировать свои чувства и даже если ее переполняет гнев, ярость и другие негативные эмоции, девушка не будет их выплескивать на окружающих людей.
• уважает своих родителей , старших, любит малышей и животных. Открыта для общения и контакта с людьми.

Путь по достижению идеала долог и тернист, для начала можно предпринять такие действия:

• Распланируй свой день, не трать время попусту на бесцельное сидение сутками в интернете или игры на компьютере, телефоне. Если есть свободная минутка, то лучше провести ее за чтением книги.
• Пусть каждый час твоего дня будет насыщенным и интересным, узнавай что-то новенькое, обучайся чему-то.
• Избавься от плохих привычек, запишись на языковые курсы или пойди в автошколу.
• Займись собой, ежедневно делай что-то приятное и полезное для своего тела (маску, пилинг, маникюр).
• Составь список целей и список своих достижений. Очень важно выполнять поставленные задачи, а не сворачивать с пути и не сдаваться.

Идеальная девушка является гордостью своего избранника, он ценит ее, любит и боится потерять.

Какая девушка не мечтает о достижении совершенства для своего любимого?

Что же нужно, чтобы стать девушкой-идеалом для любимого:

1. Будь собой , не играй роли, не закрывайся в себе, не представляй себя Мэрилин Монро или принцессой. Ты – это ты, будь искренней и открытой для любимого.
2. Всегда следи за своим внешним видом , внешность – это не самое основное, но парни любят ухоженных девушек, которые занимаются спортом, обладают безупречным стилем и вкусом, не перебарщивают с макияжем. Все должно быть в меру.
3. Развивайся, самосовершенствуйся. Уделяй время образованию, работе, курсам. Парням в компании такой девушки всегда интересно и есть о чем побеседовать, она поддержит заданную тему разговора.
4. Улыбайся, будь позитивной и жизнерадостной. С такой девушкой приятно проводить каждую минуту, она как маленькое солнце освещает наши дни.

Не забывай, что твой любимый выбрал тебя, вы пара и это означает, что ты ему понравилась такой, какая ты уже есть.

Стараться стать совершенством для любимого парня – это хорошая затея, но не переборщи. В стремлении к идеалу и самосовершенствованию ты можешь поменяться до неузнаваемости, больше не будешь той девчонки, которую он полюбил, так что помни об основном правиле: «Все хорошо в меру».

Как стать идеальной девушкой-подростком? Как стать совершенством в 14 лет?

Можно ли быть идеальной девушкой, если тебе всего лишь 14 или немного больше? Конечно да! Идеалу все возрасты покорны.

Самосовершенствование – это долгий труд и лучше начинать его с юных годов, тогда к 20 годам ты достигнешь большего, чем твои ровесницы.

С чего же начать девушке-подростку:

• Не хами и не груби. Подростковый период – это сложное время для девушек, они искренне считают, что их не понимают или игнорируют. Постарайся поставить себя на место родителей, будь лояльнее. Твоя семья – это самые дорогие люди, которые очень любят тебя и желают тебе только лучшего, поэтому постарайся понять их позицию и обсудить без выяснения отношений, лишних ссор.
• Займись своим внешним видом и стилем. Не усердствуй с макияжем, лучше слегка подчеркнуть глаза тушью, а губы – блеском, а не уродовать себя и прибавлять визуально несколько лет тоннами макияжа. Подбирай комфортную одежду, не покупай вычурные и сильно яркие вещи, иначе ты рискуешь выглядеть как попугай или новогодняя елка. Не “украшай” себя татуировками и пирсингом, с годами ты только пожалеешь об этом.
• Следи за своими достижениями в учебе и оценками в школе. Образованность и ум высоко ценятся и, если ты этого еще не осознаешь, то обязательно поймешь, когда станешь старше.
• Займись спортом. Ты растешь и развиваешься, а активный и спортивный образ жизни поможет сформироваться твоей фигуре на зависть всем подругам.
• Читай побольше книг. Так ты станешь замечательным собеседником и сформируешь свои взгляды на различные темы и вопросы.
• Не используй матерных слов, следи за правильностью своей речи и произношения.
• Не имей вредных привычек. Пить и курить – это немодно, а правильный стиль жизни всегда высоко ценится.
• Не сплетничай. Обсуждают других лишь те, кому не о чем больше поговорить, так как они недалеки и ограничены.

Руководствуясь этими правилами, ты достигнешь гармонии с самой собой и обществом. Разве это не идеально?

Идеальная девушка и жена – надежный тыл своего парня и мужа, она любит и любима, такую девушку ценят и боятся потерять, ей дорожат.

Чтобы не разрушить отношения и быть в гармонии со своим избранником нужно руководствоваться следующими правилами:

1. Цени и уважай мнение своего парня. Каждый имеет право на уважение и принятие своих взглядов.
2. Доверие в отношениях – залог их долголетия. Не стоит мучить своего парня сценами ревности, обыскивать его карманы, мониторить мобильный телефон, страничку в социальной сети.
3. Верность. Если ты любишь своего парня, то зачем тебе другой? Нравится другой и тянет к нему – значит твой парень вовсе не твоя вторая половинка, не стоит мучить человека и скрывать чувства к другому, это нечестно по отношению к нему.
4. Уважай и не обсуждай его семью , родственников и друзей. Эти люди знают его многие годы, они важны для твоего парня, не стоит создавать ситуацию, когда парень должен разрываться, выбирать между тобой и мамой или другом. Выбор может быть вовсе не в твою пользу.
5. Прислушивайся и выслушивай. Будь хорошим слушателем и советчиком, подбадривай и поддерживай любимого в проблемных ситуациях. Мотивируй своего избранника на достижения поставленных им целей. Ему необходимо знать, что он всегда может на тебя положиться.
6. Не ограничивай его свободу и не будь зацикленной только на ваших отношениях. То, что вам приятно проводить время совместно – это здорово, но у каждого должно быть свое личное пространство, например, пару часов в выходной день ты можешь проводить с подругами в кафе, а он – с коллегами в боулинге.

Красота – понятие субъективное, но ухоженные девушки всегда привлекают внимание и становятся предметом зависти подруг.

Что же нужно делать, чтобы достичь идеала внешне?

• Контролируй состояние своих волос и кожи. Делай регулярные маски домашние и покупные, пей витамины, минеральные комплексы. Регулярно подстригай концы волос, выщипывай брови. Важным также является контроль питания, очень часто прыщи, угри, сыпь являются результатом неправильного питания и злоупотребления сладким, мучным, острым.
• Следи за состоянием своих ногтей на руках и ногах.
• Удаляй лишние волосы. Существует большое количество способов – восковые эпиляции, лазерные, крема, станки.
• Подбери наиболее подходящий для твоей кожи.
• Подбери свой собственный стиль. Сочетай цвета одежды грамотно. Следи также за состоянием вещей. Модные дорогие вещи, но грязные или с дырками вызывают сомнение в опрятности и аккуратности девушки.
• Подбери свой парфюм. Запахи играют большую роль, но не переусердствуй, не стоит выливать на себя пузырек духов каждое утро.

Как стать совершенством для себя и для всех? Можно ли во всем быть идеальной?

Если ты хочешь стать совершенством для самой себя и для окружающих, то руководствуйся всеми советами, приведенными выше, для того, чтобы стать девушкой-совершенством, идеальной для своего парня и в отношениях, а также помни о том, что необходимо:

• Быть уверенной. Никогда не ставь под сомнения свои силы и возможности, у тебя все обязательно получится!
• Не комплексуй. У всех свои недостатки. Принимай себя такой, какая ты есть.
• Полюби себя. Как ты можешь кому-то понравится и найти свою вторую половинку, если ты не любишь себя? Но любовь не должна трансформироваться в эгоизм или нарциссизм, все должно быть сбалансировано.

Помни, что сколько людей – столько мнений и идеалы у всех свои. Во всем совершенной быть невозможно, но это не повод расслабляться и опускать руки. Стремление к самосовершенствованию – это увлекательный, а главное продуктивный процесс.

Полезные советы от психолога

Все психологи твердят о том, что работа над собой – это обязательный процесс в становлении личности. Но не стоит забывать, что идеалов не бывает, не зацикливайся и не издевайся над собой, процесс самосовершенствования должен приносить радость, а не быть пыткой.

И основное правило – будь собой, не создавай себе кумира, не подражай. Все люди уникальны и неповторимы.

Как перестать быть хорошей девочкой? 5 действенных советов

Быть хорошей девочкой – очень, очень плохо. Потому что нельзя пытаться угодить всем вокруг и при этом сохранить адекватную самооценку. Синдром Золушки еще никого не привел в объятия прекрасного принца, но из многих сделал ломовых лошадей.

Потому что на хороших девочках ездят верхом. А девочки при этом думают – а достаточно ли хорошо я везу? Ужас, правда? Если ты плохая девочка, то покажи эту статью хорошей. А если ты хорошая девочка, то делай вот что:

Перестань угадывать чужие желания

Спорим, этим своим умением ты даже гордишься? Твои внутренние Чип и Дейл всегда спешат на помощь еще до того, как их об этом попросят. Но, видишь ли, с твоими близкими ничего страшного не случится, если им придется разок открыть свои ротовые полости и озвучить, чего же им от тебя, душеньки, надобно. Это во-первых. А во-вторых – ты не замечала, что твои действия уже не воспринимаются некоторыми, как оказание услуги? Ты уже всем вокруг должна. И дальше будет хуже. Спасибо, если в рожу не плюнут за не поданные вовремя тапочки.

Научись исполнять желания собственные. Для начала можно хотя бы их записать. Очень отрезвляет. Когда устанешь полчаса пырится в чистый лист бумаги – поймешь, как давно ты не думала о том, чего же хочется тебе самой. Первый шаг, считай, сделан.

Начни себя хвалить

Вслух. Громко и с выражением. Не стесняйся. А еще заведи себе красивый блокнот и перед сном пиши эссе «5 пунктов о том, почему Машенька сегодня молодец». Потому что пока ты не молодец. Пока ты – наркоман. Ты зависима от чужого мнения, без похвалы от посторонних твоя жизнь пуста и бессмысленна. К сожалению, нельзя просто так взять и перестать быть зависимой от одобрения окружающих. Зато можно разбавить оценки посторонних своими собственными.

Это помогает. Через некоторе время ты заметишь, что твое собственное мнение излечилось от немоты и чего-то там тоненько вякает. Мимими, ты посмотри, какое оно хорошенькое!

Устрой себе праздник непослушания

Включить сопливую мелодраму и обожраться на ночь простыми углеводами – это не праздник непослушания. Хотя за такое ты себе и сделаешь а-та-та. Проблема любой хорошей девочки в том, что она старается быть послушной в буквальном смысле. Как ребенок. Хорошие девочки устраивают в пятницу вечером генеральную уборку, потому что утром в субботу в гости придет свекровь. И, если увидит бардак, – накажет. Хорошие девочки правда так думают, просто потому, что это глубинная прошивка из босоногого детства. Вытащить ее из себя не так-то легко, поэтому действовать надо аккуратно.

Выбери какое-нибудь дело, которое тебя раздражает, но делать его надо – и не делай. На родительское собрание, например, не ходи. На этой неделе. На следующей – еще чего-нибудь не сделай. И небо не рухнет на землю, сама убедишься.

Перестань искать оправдания

Самая главная проблема хорошей девочки – неумение говорить «Нет». Хорошая девочка не может никому отказать. Совет «Научись отказывать» – это совет из серии «Мыши, станьте ежиками». Надо разобраться, почему ты не можешь сказать это самое «Нет». А потому, что после отказа начинаешь выедать себе мозг: а вдруг человек обиделся? А была ли я права? А может, надо было…? Ты бесконечно проигрываешь ситуацию постфактум, нервничаешь, переживаешь и ведешь нескончаемый внутренний монолог на тему «я сделала так, потому, что». Это отжирает столько энергии, что в следующий раз ты автоматом говоришь людям «Да». Лишь бы снова не начинать этот сеанс аутоканнибализма.

Что с этим делать? Ловить себя за руку и переключаться, иначе, увы, никак. Если чувствуешь, что снова ищешь себе оправдания – отвлекай себя немедленно. Как угодно. Подруге позвони, поболтай о чем-нибудь, потупи в сети, почитай книжку. Задуши монолог в зародыше. С каждым разом будет легче это делать. А там и отказывать научишься, потому что это, оказывается, совсем не страшно.

Ввяжись в конфликт

Смотри-ка, ты уже почти плохая девочка, осталось самое главное – конфликт. Хорошая девочка конфликта боится, как черт ладана. Потому что как же можно кого-нибудь обидеть? Лучше пусть ее обидят, да. А потом хорошая девочка недоумевает, чего это в тридцать пять лет ее нервная система рассыпается, как карточный домик. Короче, тебя непременно надо с кем-нибудь в пух и прах разругаться. Думаешь, что не сможешь? Необязательно это делать с близкими. Необязательно провоцировать конфликт. Провокатор тебя сам найдет. Они тебя всегда находят. Нюх у них на хороших девочек.

И тогда тебе останется только повестись на ту самую провокацию. Не извиняться ии прятаться в тумане, как обычно, а открыть рот и.. Ну, по ходу пьесы разберешься. Вот и все. Ты – плохая девочка. Троекратное ура, товарищи!

Давайте прямо сейчас честно признаемся самим себе. Мы очень хотим, . Очень. С самого рождения. И всю жизнь мы ищем способы получения Любви – от родителей, от мужа, от детей. Да и просто от мира. И самым простым и очевидным является – быть хорошей девочкой. Быть хорошей дочерью для своих родителей. Делать то, что они просят, слушаться, вести себя правильно, не драться с братом, сидеть с младшими, делиться, не злиться и не кричать – и так далее.

У каждой хорошей девочки есть свой свод правил – что она должна делать и на что она не имеет права. Во многом каждый свод уникален. Но если заглянуть во вторую его часть, то многое пересекается.
Хорошая девочка не должна:

• Злиться
• Кричать
• Плакать
• Просить
• Устраивать истерики
• Показывать
• Ошибаться
• Приносить двойки — и даже тройки
• Капризничать
• Выбиваться из общих рамок

Все, чем ей стоит заняться, это:

• Учиться
• Помогать маме
• Слушаться родителей
• Работать
• Быть хорошей
• Быть отличницей
• Все делать правильно

Проходит двадцать, тридцать лет – и все продолжается. Мы также носим исправно «пятерки» и очень боимся «двоек». Нас волнует, кто и что о нас думает, что о нас говорят. Мы боимся кому-либо отказывать, поэтому помогаем всем – а потом падаем без сил. Мы не высказываем своих желаний, не говорим о своих потребностях, не высовываемся, довольствуемся малым. Мы многого достигаем, но чувствуем себя отвратительно.

И хорошие девочки не жалуются на судьбу. Они делают вид, что у них все классно и супер, и только самым близким они иногда могут порыдать в плечо. Если не разучились плакать. Если у них есть эти самые близкие.

Нет ничего опаснее этой иллюзии. Иллюзии, что ты должна в своей жизни никогда не разочаровать и не обидеть. Что ты не имеешь права злиться и плакать, быть недовольной.

Эти девочки приходят к ведическому знанию – и стараются стать , — им это легко дается. Ведь они умеют терпеть, учиться, достигать хороших результатов. Они составляют список женских обязанностей – и методично каждый день выполняют по списку все.

Но внутри все рыдает от боли. Потому что домашние садятся на шею, свои потребности снова игнорируются, чувства засовываются еще глубже, обязанностей становится только больше – ведь к обычной работе прибавляется еще и домашний труд. Не вместо, а вместе. И если вдруг ты выполняешь что-то плохо – появляется чувство вины. И даже не нужны ничьи упреки. Вполне хватает собственной совести, чтобы окончательно себя сгрызть.

Эмоции не могут выйти наружу — и идут внутрь. Образуются всякие страшные болезни — начиная от язвы желудка до раковых опухолей. Тело каменеет. Или испытывает сложности с весом — ведь эмоции можно заедать, а можно из-за них переставать есть совсем.

Нет ничего плохого в том, чтобы помогать другим. Наоборот, это здорово, и это красит женщину. Но если при этом внутри не увеличивается количество Любви — то какой смысл в механистичном исполнении дел ради того «чтобы никто не обиделся»?

Чего больше всего боятся эти хорошие девочки? Конечно же, быть плохими. Быть глупыми, неуспешными, никому не , никем не любимыми.

Чего же не хватает хорошим девочкам?

И знаете, что самое грустное? Быть рядом с такой хорошей девочкой очень трудно.

Мужчина рядом с ней всегда чувствует себя не принцем, а драконом. Потому что даже когда он ей хамит, она снова и снова терпит. Она никогда не показывает своих истинных чувств, и прячется за маской. А он никак не может ее понять. И все время рядом с ней вынужденно становится «плохим».

Дети от такой хорошей мамы либо разбегаются совсем (потому что итак уже слишком много должны), либо всю жизнь сидят на шее и пользуются безотказностью. Им тоже по закону равновесия приходится быть плохими — даже если они будут очень стараться остаться хорошими.

Подруги и друзья – ненастоящие. Им неважно, что она чувствует. Ведь ей самой это неважно. Зато она всегда придет на помощь –и ничего не попросит взамен.

И что же делать?

Если это про тебя, то просто…. Хотя это все очень непросто….

• Перестань заправлять по утрам кровать. Хотя бы в течение месяца. Немного хаоса в такой правильности будет только на пользу
• – найди их в темном подвале своей души – и хоть немного подумай о них, позволь им рождаться и сбываться
• Научись уже отказывать. Для начала – самым неблизким. Коллегам, которые постоянно отдают свою работу. Соседке, которая всегда просит тебя переклеить ей обои, хотя у нее есть муж. Подруге, которая всегда жалуется на своего мужа.
• Совершай ошибки сознательно. Провали экзамен. Проспи на работу. Возьми отпуск за свой счет. Пересоли хоть раз борщ – муж поймет, что это от любви
• Будь разной. Экспериментируй. Носи не только строгие идеально выглаженные костюмы, но и легкомысленные розовые платьица, и романтичные кружевные накидки, и свободного кроя платья, и иногда – для мужа – сексуальные мини.