Информационный океан, в который погружаются ежедневно пользователи персональных компьютеров, кроме огромного удовольствия и пользы приносит свои отрицательные моменты, которые сказываются на здоровье людей. Прежде всего, это малоподвижный образ жизни, спазмы в кистях рук, шейный остеохондроз и сухость глаз.
Глаза больше всего страдают от яркого света монитора. Длительное сидение у компьютера приводит к появлению рези и раздражения, ощущения сухости и «песка» в глазах.
Любой пользователь компьютеров должен защищать органы зрения от переутомления и сухости. Прежде всего, нужно обеспечить увлажнение слизистой. Для этого лучше обратиться к офтальмологу, который назначит подходящие капли от сухости глаз. Это может быть «Лакрисин», который служит для защиты эпителия роговицы глаз от сухости или «Офтагель» – средство, снимающее раздражение и увлажняющее поверхность глазного яблока.
Еще одно средство, которое разрешено к продаже без рецепта, – «Видисик». Его наносят на слизистую глаз. Его действие напоминает очищающее действие естественных слез. При нанесении «Видисик» создает защитный увлажняющий слой, который не только создает комфорт для уставших глазок, но и оказывает заживляющее действие на ранки. Этот препарат нужно наносить перед тем, как приступить к работе на компьютере, особенно если эта работа займет много времени.
Более дешевые, но не менее эффективные капли известны всем. Это Тауфон или Визин. Они прекрасно снимают синдром компьютерной сухости глаз и раздражение.
Сухость глаз известна и приверженцам народной медицины. Они рекомендуют делать промывание и компресс из настоя цветов василька. Для этого щепотку лекарственного сырья заваривают кипятком и настаивают 15 минут. Такой настой хорошо прикладывать на ватном тампончике к уставшим глазам. Таким же действием обладает обычный зеленый чай, если делать компрессы с ним на глаза, страдающие от сухости.
Сырая тертая картошка, приложенная к глазам, оказывает не только успокаивающий, но и косметический эффект. Картофельный сок снимает отечность и предупреждает образование морщинок вокруг глаз.
Даже если пользоваться лекарственными каплями от сухости глаз, не стоит забывать о специальной зарядке для глаз, которую нужно проводить несколько раз в течение рабочего дня. Другой обязательный фактор здоровья глаз – витамины. Лучше если это будут натуральные источники витаминов для глаз, такие как черника, морковь, облепиха, проросшая пшеница, свекла и щи из свежей крапивы.
Если относиться к здоровью своих глаз с вниманием, то они ответят вам благодарностью и острым зрением.
