Одни люди говорят, что бег по утрам полезен для здоровья – это даёт заряд бодрости на весь день, другие – напротив, считают, что бег утром наносит организму больше вреда, чем даёт пользу. Кто из них прав? Давайте попробуем разобраться в этом.
Прежде всего, нужно выбрать подходящее место для утренних пробежек, ведь загрязненная атмосфера способствует развитию астмы и других заболеваний.